Rugklachten zoals lage rugpijn en spit zijn met acupunctuur in veel gevallen goed te behandelen. Acupunctuur helpt om gestagneerde energie weer in beweging te brengen, waardoor spieren kunnen ontspannen en pijn vermindert. Als naast de rugpijn ook klachten zijn op het gebied van de knieën, blaasontsteking, koude voeten, kramp in de kuiten, stijve of pijnlijke nek, oedeem rond de enkels of problemen met het libido, dan duidt dit vaak op een verstoring in de blaasmeridiaan en/of een zwakte van het nierorgaan. Met acupunctuur kunnen we de energiestroom op gang brengen waardoor verstoringen in diezelfde meridiaan ten hoogte van de rug verholpen kunnen worden. Ook krijgen de nieren meer energie, waardoor zij hun functies beter uitoefenen. Dit leidt in veel gevallen tot een vermindering of verdwijnen van de rugklachten.
Mogelijke achterliggende oorzaken
Onderrugklachten kunnen erop duiden dat iemand niet zeker is van zichzelf. Dat je bevestiging nodig hebt van je omgeving of afgeremd wordt in je emoties of seksualiteit. Het kan ook een teken zijn dat je teveel op je neemt, dat je meer tilt dan je aankunt. Dit kan doordat je letterlijk teveel doet of doordat je je niet verbonden voelt met het werk dat je doet en het daardoor als een last ervaart. De rugpijn dwingt je in dit geval tot rust. Rugpijn die erger wordt bij opstaan, wordt gerelateerd moeite met jezelf neer te zetten. Wordt de pijn erger bij buigen, dan kan dit duiden op moeite om te volgen en met de stroom mee te gaan. Alhoewel de eerste reactie bij pijn vaak gericht is op het verhelpen van de pijn, is het goed om ook even na te gaan of bovenstaande zaken op jou van toepassing zijn. Kijk ook onderaan deze pagina bij de tips om je nieren te versterken.
Spit / acute lage rugpijn
Dit een vorm van rugpijn waarbij ineens een heftige pijn in de onderrug schiet. De pijn is vaak hevig en belemmert je in je houding en bewegen. Westers gezien gaat het hierbij om een verkramping van de spieren door overbelasting. In de TCM (Traditional Chinese Medicine) wordt split beschouwd als een symptoom van onvoldoende Nier Yang, oftewel een relatieve koude in de nieren. Dit gaat vaak gepaard met een of enkele van de volgende symptomen:
- Koude ledematen, voornamelijk voeten
- Afkeer van koude
- Pijnlijke, koude onderrug
- Helder, wit of donker gezicht
- Seksuele stoornissen; impotentie, steriliteit, verlaagd libido.
- Loszittende tanden
- Gehoorverlies
- Nachtelijk urineren, veel en helder urineren, druppelend urineren.
- Ernstige vermoeidheid of gevoel van uitputting
Wat kun je zelf doen?
Bij rugpijn is er meestal sprake van een koude in je rug, daarom is het belangrijk om je onderrug goed warm te houden. Op gebied van voeding kun je koude en rauwe voedingsmiddelen het beste laten staan en kiezen voor warmere alternatieven. Zout is de smaak van de nieren, de volgende voedingsmiddelen zijn aan te raden:
- Gestoofd of lang gekookt rundvlees (draadjesvlees, soepvlees)
- Aal, ansjovis, baars, forel, garnaal, kabeljauw, krab, mossel, schol, tonijn, zalm, zeekreeft, alle gerookte vissoorten.
- Zeewier, sojasaus
- Lauw/warm water
- Warm ontbijt
Vermijd:
- Koude dranken
- Rauwkost
- IJs
- Meer dan drie stuks fruit per dag
Versterk je nieren: Neem risico’s
Nieren wordt verzwakt door angst en je kunt ze versterken door angsten te overwinnen. Wees dus moedig en neem eens vaker een risico. Dit kan al met kleine dingen zoals een gesprek aangaan met een vreemde of bijvoorbeeld over een beekje springen als je niet zeker weet of je de overkant haalt. Door angsten te overwinnen en uit je comfort zone te komen, maak je je nieren sterker.
Contact
Meer informatie of een afspraak maken voor een behandeling? Neem contact op of plan direct een afspraak in de online agenda. Ik ben aangesloten bij het RBCZ en de VBAG. Behandelingen vallen onder de vergoedingen voor alternatieve therapie in het aanvullende pakket (bekijk hiervoor het vergoedingenoverzicht van je zorgaanbieder.
Bronnen:
Voeding volgens de vijf elementen – Barbara Temelie
Chinese geneeswijzen – Ted J. Kaptchuk
