Maagzuurremmers en vitamine B12 tekort

Regelmatig krijg ik mensen in mijn praktijk die al jaren maagzuurremmers gebruiken en niet bekend zijn met de relatie daarvan tot vitamine B12 tekort. Het is goed om je ervan bewust te zijn dat het gebruik van maagzuurremmers zoals omeprazol de kans op een vitamine b12 tekort vergroot. Zeker wanneer je deze voor langere termijn (langer dan twee jaar) gebruikt.

Vitamine B12 wordt namelijk opgenomen met behulp van een stofje in het maagzuur (intrinsic factor). Minder maagzuur, betekent dus ook een verminderde opname van B12. Er zijn verschillende onderzoeken die de relatie tussen maagzuurremmers en een B12 tekort hebben aangetoond en ook staat er een vermelding hiervan op thuisarts.nl.

Gebruik je maagzuurremmers en herken je onderstaande symptomen (bron thuisarts.nl), dan kan dit duiden op een b12 tekort. Om het zeker te weten, kun je bloedonderzoek laten doen bij je huisarts. Je kunt vitamine B12 ook als supplement nemen en kijken of de klachten verminderen. Kies dan wel voor een zuigtablet, omdat de B12 dan via je mond in de bloedbaan worden opgenomen en hier dus geen maagzuur voor nodig is. Een goed opneembare vorm is B12 met methyl- en adenosylcobalamine, zoals deze van Vitals.

Symptomen B12 tekort:

Door te weinig vitamine B12 kun je zenuwproblemen en bloedarmoede krijgen:

Wat kun je merken van zenuwproblemen:
– tintelingen in je handen en voeten
– minder gevoel in je vingers
– minder gevoel in je voeten, alsof je op watten loopt
– een been voelt koud aan
– bewegingen gaan minder precies, je laat iets vallen bijvoorbeeld
– je evenwicht is niet goed

Wat kun je merken van bloedarmoede:
– een moe en zwak gevoel
– snel hijgen als je je inspant
– duizelig worden
– het gevoel dat je flauwvalt
– je hart klopt ineens snel
– zweten
– hoofdpijn
– je hoort steeds een geluid in je hoofd (oorsuizen)

Acupunctuur bij maagklachten

Acupunctuur biedt een natuurlijke ondersteuning bij maagklachten. In de Chinese Geneeskunde kijkt men naar de balans van yin en yang. Bij maagzuur is er sprake van een hitte of een leegte van yin. Een behandeling omvat dan punten om hitte te klaren en yin te voeden. Dit gaat via acupunctuurpunten op de meridianen die oppervlakkig over het lichaam lopen. Een ultradun, steriel naaldje in bepaalde acupunctuurpunten brengt energie in beweging, wat het lichaam helpt om de natuurlijke balans te herstellen.