Bij hielspoor of peesplaatontsteking heb je pijn onder je hiel. Hielspoor is een hoornvormige botaanwas aan de hiel. Dit kan vervelend zijn met lopen, maar veel mensen hebben dit zonder er iets van te merken. Vaak is het een ontsteking van de peesaanhechting aan het hielbot die de pijn veroorzaakt. Dit heet peesplaatontsteking of plantaire fasceïtis. Bij peesplaatontsteking is vooral het wegduwen van de voet pijnlijk, bij hielspoor het neerzetten van je voet. Je kunt peesplaatontsteking hebben zonder dat er sprake is van hielspoor. Een langdurige peesplaatontsteking kan echter wel leiden tot botaanwas op de hiel. Door de constante trekkrachten van de pees kan de aanhechting gaan verkalken. Heb je hielklachten, dan doe je er dus goed aan om er tijdig iets mee te doen.
Wat kun je zelf doen?
Er zijn goede oefeningen die je kunt doen om genezing te bevorderen. Bijvoorbeeld met je voet rollen over een bal om de pees onder je voet te ontspannen of het grijpen van een handdoek met je tenen om de spieren in je voet te versterken. Ook het rekken van je kuiten kan verlichting brengen. Voor een duidelijke uitleg van deze en meer oefeningen voor hielspoor met foto’s kijk op hielspoorinfo.nl. Zorg er daarnaast voor dat je goede schoenen draagt om het doorzakken van je voeten te voorkomen. Het zitten met gekruiste benen geeft druk op zones die hielspoor kunnen opwekken. Let dus op je houding als je zit; twee voeten op de grond. En… verminder je suikerinname. Suiker werkt ontstekingsbevorderend en draagt bij aan verzuring van je lichaam, iets wat niet bevorderlijk voor het herstel.
Behandeling van hielspoor met acupunctuur
Acupunctuur is een natuurlijke manier om sneller van je hielspoor en peesplaatontsteking te herstellen. Volgende de Chinese Geneeskunde is de Lever verantwoordelijk voor een goede doorbloeding van de pezen. En een goede doorbloeding is nodig voor genezing van de ontsteking. Met behulp van ultradunne naaldjes brengen we gestagneerde energie in beweging, zodat het lichaam sneller de pijnklachten kan oplossen.
Metafysische achtergrond
Klachten kun je beschouwen als een signaal van je lichaam. Zo heeft elke klacht een metafysische achtergrond. Dit hoeft niet altijd van toepassing te zijn natuurlijk, maar het kan interessant zijn om dit voor jezelf na te gaan. Bij peesplaatontsteking, wat meestal ten grondslag ligt aan hielpijn, is dit dat je lichaam je letterlijk een halt toe roept. Stop, tot hier en niet verder. Het lichaam geeft aan dat je zo niet verder kunt gaan, er moet iets veranderd worden. Dit kan gepaard gaan met boosheid en frustratie. Tijd om oude gewoontes en gedachtepatronen los te laten en iets in je leven waar je constant mee rondloopt of tegenaan loopt op te lossen.
Vergoeding zorgverzekering
Afspraak maken of meer informatie? Plan eenvoudig een afspraak in via de online agenda. Je kunt ook rechtstreeks contact opnemen. De praktijk is gevestigd aan de Burg. van Lithstraat 15 in Veghel.
